Waspadai... Kebiasaan yang Bikin Otakmu Kerdil Hingga Rusak,

By -

Mirip dengan anggota tubuh lainnya, otak juga tidak bisa terhindari dari kerusakan. Kerusakan otak bisa terjadi karena faktor dari luar dan juga faktor kebiasaan dari orang itu sendiri.

Berikut ini adalah kebiasaan yang tidak terduga yang bisa merusak otak manusia secara perlahan.

1. Kurang berkomunikasi

depositphotos
Studi yang dilakukan di Universitas Michigan menunjukan setidaknya melakukan komunikasi selama 10 menit perhari dapat meningkatkan kemampuan mentalmu. Tidak melelu harus keluar dan berbicara secar langsung, bisa saja lewat telepon ke teman atau keluargamu.

2. Kebanyakan gula

depositphotos
Menurut penelitian, mengonsumsi gula dalam jumlah yang banyak dapat memengaruhi bagian neurotropik pada otak yang bertanggung jawab untuk memproduksi neuron. Secara khusus, bagian otak ini berfungsi untuk menyimpan informasi ingatan jangka panjang dan proses pembelajaran.

3. Kurang latihan otak

brightside
Menurut penelitian, puncak produktifitas manusia adalah pada umur 16-25 tahun, setelahnya, perlahan akan menurun. Akan tetapi. Penelitian lebih lanjut membuktikan bahwa latihan otak secara rutin (membaca, memecahkan puzzle, bermain video game) dapat meningkatkan performa otak secara signifikan, hal ini juga bisa terjadi pada orang yang mengalami dementia ringan.

4. Tidak sarapan

pexels
Studi menunjukan bahwa anak yang melakukan sarapan secara rutin memiliki nilai yang lebih baik di sekolah, terutama di mata pelajaran sains. Tidak melakukan sarapan dapat menurunkan tingkat glukosa dalam darah, yang selanjutnya berdampak negatif pada fungsi otak akibat kekurangan asupan glukosa/gula.

5. Menutup kepala ketika tidur

depositphotos
Ketika kamu tidur dan menutupi kepalamu dengan selimut, kamu mengurangi asupan oksigen yang masuk kedalam tubuh, selanjutnya kamu hanya akan menghirup karbon monoksida. Sehingga akan terjadi reaksi pusing akibat kurangnya oksigen yang masuk ke otak.

6. Dehidrasi

depositphotos
Faktanya, hampir 70-80% otak manusia terdiri dari air. Lalu air juga berperan penting untuk mengirimkan beberapa zat penting untuk otak. Otak dapat bekerja dengan normal apabila tidak kekurangan H20.

Sumber : Noobzilla

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SANKSI HUKUM BANDAR NARKOBA, PENGEDAR & KURIR NARKOBA

By -
Image
1. Pengertian Bandar Pengedar Dan Kurir Narkoba.     a. Bandar Narkoba. Bandar Narkoba dapat diartikan sebagai orang yang mengendalikan suatu aksi kejahatan Narkotika secara sembunyi-sembunyi atau sebagai pihak yang membiayai aksi kejahatan itu. Dalam prakteknya, bandar Narkoba itu antara lain: orang yang menjadi otak penyelendupan narkotika, permufakatan kejahatan Narkotika dan sebagainya.     b. Pengedar Dan Kurir Narkoba Pengedar Dan Kurir Narkoba dapat diartikan orang yang melakukan setiap kegiatan atau serangkaian kegiatan yang menyalurkan atau penyerahan narkotika, baik dalam rangka perdangangan  maupun pemindah tananan, untuk kepentingan pelayanan kesehatan dan pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi. Sementara itu, Kurir adalah orang yang disuruh untuk menganter narkoba baik itu diketahuinya atau tidak barang itu narkoba. Ini artinya, pengedar belem tentu berarti bandar narkoba. Istilah bandar narkoba juga tidak dikenal dalam UU Narkoba. 2. Sanksi Pidan
Read more

OPERASI INTELIJEN KEJAKSAAN TIDAK TERLEPAS DARI SIKLUS RODA PERPUTARAN INTELIJEN (RPI)

By -
Image
Oleh: Jupri Wandy Banjarnahor A . Latar belakang     Kejaksaan Republik Indonesia merupakan penyelenggaran Intelijen Negara, sebagimana diatur dalam Pasal 9 UU RI No.17 Tahun 2011 Tentang Intelijen Negara. Kejaksaan Republik Indonesia menyelengarakan fungsi intelijen penegakan hukum (intelijen yustisial). Sebagai intelijen negara, intelijen Kejaksaan harus mampu memberikan data yang falid dan akurat kepada pimpinan secara cepat dan tepat informasi yang disampaikan kepada piminan (user) menjadi pertimbangan pimpinan dalam memutuskan kebijakan dan merancang program pembangunan Nasional.         Salah satu contoh, masalah utama yang dihadapi masyarakat ekonomi lemah adalah terbatasnya akses terhadap perumahan yang sehat dan layak. Kondisi rumah yang dimiliki masyarakat berekonomi lemah mereka bangun dengan tidak memperhatikan kriteria fisik rumah yang layak huni. Salah satu permasalahan dalam pembangunan perumahan dan permukiman saat ini adalah peningkatan jumlah rumah tangga
Read more